recommandations litteraires

Publié le 12 Mai 2026

Dans ce deuxième épisode, je vais vous parler de deux romans que j’ai lu, qui aborde la question du test adn de façon différente mais qui donne un aperçu des conséquences d’un peu de salive.

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Le premier c’est « Incompatibles » de Jeanne Yliss. Un père a un accident, il doit subir un don de moelle osseuse et son fils se propose. Au retour du test de compatibilité il découvre qu’il ne peut pas aider son père mais en plus qu’il n’est pas son fils. On va donc suivre l’histoire de cet homme en quête de vérité, d’identité et de compréhension car c’est le chaos dans sa tête et dans sa vie. Il ne sait plus qui il est, il se brouille avec sa famille qu’il accuse de mensonges et tromperie, il ne se reconnait plus dans sa propre famille qu’il a construit.

 

Chronique littéraire ici

Le second roman c’est « L’adn du chaos » de Elena Sender. Dans une grande famille juive, un des membres se lancent dans la plateforme française des tests adn, il propose donc tout naturellement à sa famille d’être les premiers testeurs pour lancer son affaire, sans se douter que sa cousine va vivre un véritable cataclysme. Elle découvre avec ce test, qu’elle n’est que la demi-sœur, elle soupçonne sa mère d’être allée voir ailleurs. Sa famille ne la rejette pas au contraire pour eux cela ne change rien mais elle ne sait pas que de l’autre côté elle a un parent qui lui aussi a fait un test. Chacun a l’information, que vont-ils en faire ? 

Chronique littéraire ici

Ce sont deux romans qui m’ont profondément marquée pour la qualité de l’écriture et l’approche du sujet. Chaque autrice apporte un plus à ce test adn qui fait réfléchir. Ce plus est dans l’intrigue alors je ne vais pas vous le révéler mais c’est certain, la part de réflexion est très importante. Un sujet ne s’aborde pas qu’avec des débats, les livres nous aident également à mettre en place nos idées pour y voir plus clairs et peut être aborder des aspects auxquels on n’avait pas pensé.

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Rendez-vous dans le prochain volet pour une confession plus personnelle.

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Sandrine, psychogénéalogiste, je t’accompagne dans la compréhension de tes blocages et le décodage de ton arbre généalogique.

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Publié le 25 Septembre 2025

Il y a beaucoup de livres théoriques et on peut vite se sentir dépassé, quelque fois pour comprendre les mécanismes un roman permet de  mieux saisir l'histoire familiale, ses traumas et ses répercussions.

Je vous propose de découvrir le livre de Melodie Miller : Le serment :

Tenez-vous toujours toutes vos promesses ? 1830, une promesse entre sœurs qui va traverser les générations et revenir sur le devant de la vie de Marguerite et Eloise. Ce passé inconnu pour elle va resurgir sous forme inattendue et va les pousser à se pencher sur leur histoire de famille.
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Je vais passer rapidement sur la forme du roman et le style qui m'ont paru saccadé avec ces chapitres à la fois très courts et longs qui je l'ai bien saisi sont là pour maintenir le suspense mais qui a mon sens coupent la fluidité. Ce style se ressent également chez nos héroïnes qui ont des réactions exagérées face à ce qu'on leur raconte de leur histoire familiale. Vous l'avez compris je n'ai pas été séduite par la forme or le contenu m'a conquise parce que c'est quelque chose que je pratique : la psychogénéalogie, vous trouverez beaucoup d'informations sur la toile pour faire simple c'est explorer son arbre généalogique pour se libérer des traumatismes enfouis de nos ancêtres. Rassurez-vous toutes les familles n'ont pas des mémoires à apaiser mais c'est une technique qui a fait ses preuves et qui va aider nos deux héroïnes à plonger dans leur histoire familiale méconnue. Grâce à des recherches et une enquête minutieuse elles vont dévoiler un pan de leur histoire, mais elle ont une deadline de 22 jours, date anniversaire des 30 ans de Marguerite, vous découvrirez pourquoi dans le roman.. Le second point positif c'est la découverte pour moi des Béguines de Bruges qui est très légèrement survolé mais qui m'a donné envie d'aller découvrir cette communauté qui pourrait se placer entre la femme au foyer qui vit sous l'autorité de son mari, les sœurs qui vivent sous l'autorité de Dieu et les Béguines qui ont leur propre fonctionnement que je vais découvrir prochainement grâce à mes recherches.

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Lire son arbre généalogique c'est s'enrichir de la vie de ses ancêtres, leurs joies, leurs peines, leurs coutumes, la société...Une mine d'or qu'il suffit de prendre le temps de découvrir.
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Bonne lecture,

Sandrine.

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Publié le 20 Septembre 2025

On se sent souvent perdu au début du travail que l'on va entamer vers sa nouvelle vie remplie de lumière et de positif, on a beaucoup de volonté mais on est vite dépassé par la multitude de directions qui s'offrent à nous. 

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Ce maelström d'émotion est une sensation "normale" et "logique", on est ne sait pas par quel côté on doit commencer et quel sera le fil que l'on va dérouler de notre propre pelote. Les émotions sont le vecteur de nombreux traumas, nombreuses blessures personnelles ou que l'on porte de notre histoire.

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Lise Bourbeau nous propose d'exploiter cinq grandes blessures qui reviennent souvent dans les histoires familiales : abandon, injustice, trahison, rejet, humiliation...Chacune laisse son empreinte dans notre âme et dans notre corps et peu s'exprimer des générations plus tard.

 

 

C'est un ouvrage qui permet de faire un premier point sur nos ressentis, mais qui mérite d'être accompagner d'autres lectures afin d'approfondir le travail que vous allez faire sur vous-même. 

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Sandrine.

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Publié le 8 Septembre 2025

Pour une découverte de la psychogénéalogie on ne peut pas passer à côté de ce livre qui est une des base pour comprendre cette discipline si subtile et si enrichissante.

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Nous portons tous en nous l'histoire familiale qui nous a façonné, qui résonne dans notre corps et notre esprit au point de s'exprimer positivement car a un lien particulier avec l'ancêtre choisit ou qui s'exprime de façon énigmatique car on a hérité de traumas qui continuent de se transmettre et qui attendent d'être reconnus. 

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On ne comprend pas toujours ce qui nous arrive, mais cette connexion avec nos racines et nos branches familiales est un message d'appartenance à un ensemble plus grand que l'on imagine.

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A des époques où la société muselait la souffrance, la peur, l'angoisse, les faits marquants, ils sont restés tapis dans l'ombre des mémoires en attendant la reconnaissance familiale. En attendant la personne qui fera cet acte de mise en lumière. C'est peut-être vous ?

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MON AVIS : 

 

Un indispensable pour avoir un premier aperçu de la psychogénéalogie : sa définition, son histoire. Des exemples simples et compréhensibles pour tous afin de découvrir la puissance de l'histoire familiale.

 

 

Bonne lecture,

Sandrine.

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Publié le 5 Septembre 2025

Que vient faire ce thème ici vous me direz ? Avec ce qui va suivre vous allez découvrir que connaître nos émotions, les comprendre, les accepter ou travailler dessus fait aussi partie de l'histoire personnelle et de ce que nous ont transmis nos parents et nos ancêtres.

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Avez-vous déjà eu la sensation que l'émotion ressentie vous ne la compreniez pas ? Elle semble ne pas vous appartenir ? Vous ne la maitrisez pas ? Ou alors vous la connaissez mais vous ne serez pas l'expliquer ?

La dépendance affective peut se traduire en amitié, en amour, au travail et elle peut vite devenir envahissante pour soi et pour les autres. Pourquoi ce besoin de reconnaissance ? Pourquoi ce besoin d'exister pour l'autre ? Pourquoi vouloir que votre entourage ne puisse vivre et exister que par vous ? Souvent cette excessivité vient à la base d'un manque : absence d'amour, de reconnaissance, de fondations familiales fragiles... Autant d'éléments qui peuvent vous mettre sur la piste de cette dépendance affective.

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Quand on attend trop de l'autre ou des autres, on s'oublie, on s'occulte, on existe que pour les autres et on finit par se rendre malade du moindre rejet ou absence. On déplace sur l'autre cette dépendance dont on a tant besoin pour exister. et dans ce contexte aucune relation saine ne peut se construire. On se dévalorise au moindre abandon car notre seul repère c'est cet amour dont on a tant manqué et qui nous a fragilisé.

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Cette dépendance affective vient de notre vécu direct (parents) ou nourri par des années de bagages émotionnels refoulés et que de nos jours on arrive plus facilement à exprimer, à analyser et à comprendre. Je vous recommande donc la lecture qui va suivre car elle peut vous apporter un éclairage sur vos ressenti, néanmoins un travail avec un professionnel sera nécessaire.

MON AVIS : 

Ce roman est une merveille, je l'ai choisis en toute conscience et il ne pouvait pas mieux tomber. Que l'ont soit dépendant affectif ou pas, ce guide nous aide à comprendre les mécanismes de la dépendance, les outils qui peuvent aider, des exercices à faire pour avancer. On cherche l'amour et la reconnaissance tout autour de nous alors qu'ils sont en nous . Même si nous ne sommes pas dépendant affectif, autour de nous, il peut y en avoir et comprendre les origines c'est tendre la main à une
personne qui en a besoin, à commencer par nous.

Bonne lecture,

Sandrine

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